LA  MAGIE  DE  LA  GRATITUDE

( De Rhonda Byrne )

JOUR 14

Passez  une  journée  magique

Pour vivre le jour le plus magique de votre existence , vous devez éprouver de la gratitude pour cette journée avant de la vivre

Pour passer une journée magique vous devez vous sentir bien , le procédé du caillou magique le soir et le procédé d'appréciation de votre bonne fortune chaque matin influent positivement sur votre humeur

La gratitude est le moyen pour garantir une bonne humeur instantanée

1/ Répétez les étapes 1 à 3 du procédé magique n°1

Appréciez votre bonne fortune : dressez la liste de 10 bienfaits dont vous jouissez dans la vie .Ecrivez pourquoi vous êtes reconnaissant . Relisez votre liste mentalement ou à voix haute . A la fin de chaque énoncé , dîtes le mot magique : merci , merci , merci et éprouvez avec le plus d'intensité possible la gratitude que votre bonne fortune vous inspire

2/ Le matin pensez à ce que vous prévoyez pendant la journée et la soirée jusqu'au coucher .( Perso je vous conseille de faire une liste pour ne rien oublier)

En songeant à chaque activité ou événement , dîtes le mot magique , MERCI, pour le bon déroulement de ces projets . Imaginez que vous dîtes , merci, à la fin de la journée et que vous êtes immensément reconnaissant parce que tout s'est formidablement bien déroulé

3/ Après avoir utilisé le pouvoir magique de la gratitude pour chaque tâche et événement de votre journée qui se sera merveilleusement bien déroulé , terminez l'exercice par ces mots « Et merci pour les excellentes nouvelles que j'ai reçu aujourd'hui ! »

4/ Avant de vous coucher , prenez votre caillou magique dans une main et dîtes le mot magique , merci ,en pensant à ce qui vous est arrivé de mieux dans la journée d'aujourdhui